EVO фитнес | EMS тренировки Москва

Что такое EMS тренировки?

EMS-это инновационный и чрезвычайно эффективный способ тренировки тела, позволяющий добиться видимых результатов за минимальное время.

Технология была разработана Советскими учеными для космической отрасли в 50-х годах. В 2008 году Немецкие инженеры адаптировали технологию для профессионального спорта. ЭМС тренировки начали применять для подготовки спортсменов перед Олимпийскими играми.

Во время EMS тренировки работают более 90% мышц тела, в том числе и глубокие мышцы, улучшается кровообращение, активизируется обмен веществ и усиливается регенерация организма.

ЭМС занятия проходят с высокой интенсивностью поэтому достаточно всего 20-ти минут для полноценной тренировки, ощущения легкости и бодрости. Для достижения аналогичных результатов в тренажерном зале, потребуется минимум 2 часа.

Как это работает

Наш организм управляет мышцами с помощью электрических импульсов. EMS тренажер копирует природные импульсы организма и выполняет роль усилителя, посылая импульсы на все группы мышц с большой интенсивностью. Таким образом ЭМС - это ничто иное как усилитель собственного биоэлектрическго принципа работы организма.

Тренировки проходят в специальном костюме проводящем импульсы EMS тренажера к Вашему телу, оказывая одновременно благоприятное воздействие на все группы мышц. Это позволяет сделать тренировку в 18 раз эффективнее, по сравнению с нагрузкой в обычном спортзале.

Электрический импульс абсолютно безопасен, так как является аналогом естественного для организма процесса и имеет приятный бонус -
омолаживает и подтягивает кожу.

Как проходит EMS тренировка?

Занятие начинается с кардио-разминки на эллиптическом тренажере. Затем разминка всех мышцх тела.

За кардио следует силовая часть - классические для спортзала упражнения, вес тренировочных снарядов не более 5 килограмм.

В конце тренировки - лимфодренажный массаж (способствует быстрому восстановлению мышц). Массаж питает кожи, улучшает кровоток внутренних органов, активизирует лимфоток.

Процесс занятия

Приходить на тренировку можно без предварительных сборов, Вам выдадут все необходимое: тренировочный костюм, одноразовое белье, полотенце, тапочки, средства личной гигиены. У каждого нашего клиента индивидуальный душ и раздевалка.

Перед началом EMS тренировки Вам будет сделан биоэмпидансный анализ состава тела в котором будет указана ваша мышечная масса, жировая масса, висцеральный жир и много других параметров для каждой части тела. Это поможет определить проблемные места, составить качественную тренировочную программу, а так же, отслеживать динамику изменений по завершению тренировок.

Занятие начинается с кардио-разминки. Как правило, применяется ходьба либо занятия на эллиптическом тренажере. Разминаются все мышцы тела.

Далее следует силовая часть в ходе которой выполняются простые классические для спортзала упражнения с тем лишь отличием, что вес тренировочных снарядов составляет не более 5 килограмм.

Заключительной частью тренировки является аппаратный лимфодренажный массаж, способствующий быстрому восстановлению мышц. Массаж активизирует лимфоток, ускоряет обменные процессы, улучшает питание кожи и кровоток во внутренних органах. Оказывает оздоровительный эффект на весь организм.

Индивидуальный душ и раздевалка. Всего 20 минут и полноценная тренировка завершена, а у Вас останется ощущение легкости и бодрости на весь день.

Фото тренировок

Тренер работает только с Вами, наблюдает за каждым вашим движением и корректирует выполнение упражнений. Это позволяет избежать травм и повысить эффективность тренировок. Тренер парень или девушка - выбирать Вам. Одновременно с Вами тренируются не более 2х человек

Тренер работает только с Вами

Тренер парень или девушка - выбирать Вам

Тренер парень или девушка - выбирать Вам

Одновременно с Вами тренируются не более 2х человек

Одновременно с Вами тренируются не более 2х человек

Тренер наблюдает за каждым вашим движением и корректирует выполнение упражнений

Тренер наблюдает за каждым вашим движением и корректирует выполнение упражнений

Это позволяет избежать травм

И повысить эффективность тренировок

После тренировки - лимфодренажный массаж

После тренировки - лимфодренажный массаж