Вопрос-ответ
Вопрос-ответ
1
Что нужно делать до и после тренировки?
Важно перед началом тренировки выпить достаточное количество воды, в меру покушать, вашему организму нужна энергия для полноценной тренировки. Важно чувствовать себя здоровым и полным сил. Если вы чувствуете слабость и недомогание, лучше не перегружать организм и перенести тренировку. Спустя небольшое время после тренировки, рекомендуем съесть источник белка (например, творожный сырок, белковый коктейль), можно сочетать с углеводами. Так Вы обеспечите оптимальную регенерацию с более высокой скоростью роста мышечной массы.
2
Я буду уставать на тренировке?
Все зависит от уровня вашей подготовки. Но, как правило да. ЭМС тренировки могут быть очень напряженными и изматывающими. Бояться этого не стоит, в этом и есть смысл тренировок, открывать для себя новые горизонты своих возможностей. Наши тренеры помогут вам выкладываться по полной, без чрезмерных нагрузок. Вы контролируете ход тренировки, вы определяете, где ваш предел.
3
Когда можно будет увидеть первые результаты?
Большинство наших клиентов замечают результаты после третьей тренировки. Окружающие замечают Ваши улучшения после 8-10 тренировки. Важно, чтобы тренировки были регулярными. Если ваша цель похудеть, то необходимо контролировать свое питание. Последовательность такая: Вы чувствуете результаты, замечаете изменения, затем окружающие замечают ваши изменения в лучшую сторону. Гарантируем.
4
Какие противопоказание у EMS тренировок?
Главное правило, каждый здоровый человек который может заниматься спортом, может заниматься EMS тренировками. Исключение составляют люди носящие кардиостимулятор и беременные женщины, для них EMS тренировки хороши после родов, помогают быстро придти в форму. А так же онкологические заболевания, туберкулез, заболевания кровообращения, диабет высокой степени. Если у вас простуда или бактериальная инфекция вам нужно сделать паузу. Если у вас возникают какие-либо жалобы при физических нагрузках, Вам нужно проконсультироваться с врачем
5
ЭМС - это безопасно?
Однозначно да. Большое количество исследований, проведенных лучшими Европейскими институтами, подтверждают безопасность и эффективность ЭМС тренировок. 
Электростимуляция применяется в медицине с середины прошлого века. В 2008 году Немецкие инженеры адаптировали технологию для профессионального спорта. EMS тренировки используют в своей подготовке Олимпийские чемпионы. Только в Германии насчитывается более 1000 фитнес студии, и это в стране, которая очень трепетно относится к здоровью своих граждан.
6
Я смогу похудеть с помощью ЭМС тренировок?


Конечно, вы будете худеть во время тренировок и, как ни странно, после завершения тренировок сжигание жира продолжится. Для этого вам нужно минимум 10 занятий (в зависимости от особенностей вашего телосложения и генетики). Во время тренировок вы будете наращивать мышечную ткань, мышечная ткань тяжелее, чем жировая, но энергии мышцы потребляют гораздо больше. Чем больше мышечной массы, тем больше энергии расходуется в состоянии покоя (основной обмен веществ). При потреблении калорий на том же уровне, количество израсходованных калорий увеличится. Если параллельно с этим оптимизировать Ваше питание (Мы поможем Вам с этим), мы добьемся активного снижения вашего веса.
7
Я девушка, я не хочу мышцы как у Ван-Дама, я хочу иметь подтянутое тело и быть в тонусе, я могу сделать это у вас?
Безусловно, EMS тренировки лучше всего подходят для этих задач. Во время тренировки одновременно работают 90% мышц. Это позволяет добиться равномерных упругих мышц по всему телу. Без перекачанных мест и мышечного дисбаланса. Ваше тело будет женственным и упругим. К тому же, EMS тренировки имеют приятный бонус - омоложение организма за счет активизации обмена веществ и увеличения скорости кровообращения.
8
Нет ли негативных влияний EMS тренировки на сердце?
Во время тренировки EMS тренажер посылает биоэлектрические импульсы низкой частоты, аналогичные природным импульсам нашего организма. Если у вас нет сердечно-сосудистых заболеваний, вы не носите кардиостимулятор, ЭМС тренировки абсолютно безопасны для вашего сердца.
9
Поясните, как это работает
На вас надевают специальный костюм, внутри костюма находятся электроды, размещенные возле всех групп мышц, тренажер подает безопасные импульсы, они сокращают ваши мышцы. Аналогичным образом работает наш организм: мозг отправляет импульс к мышцам, они сокращаются. По сути ЭМС тренажер является усилителем природного импульса, позволяет сокращаться мышцам с высокой интенсивностью, именно это и делает тренировку намного эффективнее по сравнению с классическими тренировками. В ходе тренировки вы выполняете простые упражнения, максимальный вес, который вам нужно будет поднимать, 5 кг.
10
В чем преимущества личного тренера?
Задача личного тренера выстроить эффективную тренировочную программу для максимально быстрого достижения ваших целей. Делать тренировки безопасными, контролируя правильность выполнения упражнений. Мотивировать, мы сделаем все, чтобы через пару недель диван не забрал вас в свои объятия.
11
В каких видах спорта я могу улучшить свои показатели с помощью ЭМС тренировок?
ЭМС поможет улучшить показатели во всех видах спорта. Многие Олимпийские чемпионы, топовые футболисты, боксеры, теннисисты, гольфисты, гребцы и т.д. используют EMS в своей подготовке
12
Последний раз я занимался спортом 3 года назад, смогу ли я заниматься EMS?
Конечно. Короткая 20-минутная тренировка, простые упражнения и отсутствие необходимости поднятия больших весов - все это способствует тому, чтобы не перегружать неподготовленный организм. Все мышцы можно привести в тонус за 8-10 занятий.
13
Помогает ли EMS при целлюлите?
Да. Это постоянно подтверждают наши клиентки. Во время тренировки, одновременно с большой интенсивностью, прорабатываются все группы мышц в вашем теле, в итоге жировая масса снижается, а мышечная увеличивается, активизируется обмен веществ, соединительные ткани укрепляются. Все это приводит к улучшению состояния кожи, явление целлюлита пропадает либо сокращается.
Заполните
форму
И мы свяжемся с вами для уточнения деталей