Что такое EMS тренировки?

EMS-это инновационный и чрезвычайно эффективный способ тренировки тела, позволяющий добиться видимых результатов за минимальное время.

Во время EMS тренировки работают более 90% мышц тела, в том числе и глубокие мышцы, улучшается кровообращение, активизируется обмен веществ и усиливается регенерация организма.

ЭМС занятия проходят с высокой интенсивностью поэтому достаточно всего 20-ти минут для полноценной тренировки, ощущения легкости и бодрости. Для достижения аналогичных результатов в тренажерном зале, потребуется минимум 2 часа.

Как это работает
Наш организм управляет мышцами с помощью электрических импульсов. EMS тренажер копирует природные импульсы организма и выполняет роль усилителя, посылая импульсы на все группы мышц с большой интенсивностью. Таким образом ЭМС - это ничто иное как усилитель собственного биоэлектрическго принципа работы организма.

Тренировки проходят в специальном костюме проводящем импульсы EMS тренажера к Вашему телу, оказывая одновременно благоприятное воздействие на все группы мышц. Это позволяет сделать тренировку в 18 раз эффективнее, по сравнению с нагрузкой в обычном спортзале.

Электрический импульс абсолютно безопасен, так как является аналогом естественного для организма процесса и имеет приятный бонус -
омолаживает и подтягивает кожу.
Как проходит EMS тренировка?
Занятие начинается с кардио-разминки на эллиптическом тренажере. Затем разминка всех мышцх тела.
За кардио следует силовая часть - классические для спортзала упражнения, вес тренировочных снарядов не более 5 килограмм.
В конце тренировки - лимфодренажный массаж (способствует быстрому восстановлению мышц). Массаж питает кожи, улучшает кровоток внутренних органов, активизирует лимфоток.
Процесс занятия
Приходить на тренировку можно без предварительных сборов, Вам выдадут все необходимое: тренировочный костюм, одноразовое белье, полотенце, тапочки, средства личной гигиены. У каждого нашего клиента индивидуальный душ и раздевалка.
Перед началом EMS тренировки Вам будет сделан биоэмпидансный анализ состава тела в котором будет указана ваша мышечная масса, жировая масса, висцеральный жир и много других параметров для каждой части тела. Это поможет определить проблемные места, составить качественную тренировочную программу, а так же, отслеживать динамику изменений по завершению тренировок.
Занятие начинается с кардио-разминки. Как правило, применяется ходьба либо занятия на эллиптическом тренажере. Разминаются все мышцы тела.
Далее следует силовая часть в ходе которой выполняются простые классические для спортзала упражнения с тем лишь отличием, что вес тренировочных снарядов составляет не более 5 килограмм.
Заключительной частью тренировки является аппаратный лимфодренажный массаж, способствующий быстрому восстановлению мышц. Массаж активизирует лимфоток, ускоряет обменные процессы, улучшает питание кожи и кровоток во внутренних органах. Оказывает оздоровительный эффект на весь организм.
Индивидуальный душ и раздевалка. Всего 20 минут и полноценная тренировка завершена, а у Вас останется ощущение легкости и бодрости на весь день.
С нами - звёзды!
Олимпийские чемпионы, звёзды спорта и шоу-бизнеса уже оценили все преимущества EMS тренировок.